时间：2025-05-20 浏览：10
培育积极心态，增强心理韧性—“5·25心理健康教育活动”
“525”谐音“我爱我” ，它不仅仅是一串简单的数字，更是一种深刻的自我关怀与爱护的象征，提醒着我们要珍视生命，关爱自己。当今社会，我们面临着学习的压力、成长的烦恼、人际关系的复杂等诸多挑战，这些都可能对我们的心理健康产生影响。心理健康如同基石，支撑着我们的学习、生活和成长。只有拥有健康的心理，我们才能在学业上稳步前行，在生活中积极乐观，在面对困难时坚韧不拔。
2025年5月21日下午，学生工作处心理健康教育中心在学生街精心筹备了一系列丰富多彩、形式多样的活动。在这里找到温暖的支持与专业的引导。让我们可以用多种方式表达内心的情感，探索自我。
每一位同学积极投身到这些活动中来，勇敢地探索自己，了解自己的情绪，学会调节压力，收获心灵的成长。以“525心理健康月”为契机，从现在开始，更加关爱自己，用爱与关怀滋养心灵，以积极健康的心态迎接生活中的每一天！
从“我爱我”出发，到“我与大家彼此关爱”，让我们携手行动起来！在这个充满爱与希望的五月，共同守护心灵的绿洲，让每一颗心都能向阳生长！
1.心栖暖枝，绽放心语
夏风轻拂，绿意盎然，生机勃勃的季节，每一片叶子都闪耀着生命的光辉。写下我们的寄语、留下合影，让飞鸟掠过枝头，好像在告诉我们：无论世界多么喧嚣，总有一片蓝天属于你我，等待我们去触摸，要像鸟儿一样飞往属于自己的那座山。
2.领养小狗
通过简单易操作的创意手工，让我们找一个释放情绪、减轻压力的平台。纸质小狗不仅是可爱的象征，更是心灵的寄托，通过动手制作/领养的方式，让我们感受到温暖与关怀，提升我们的心理健康水平。
3.拼贴诗
来玩一场文字游戏，生活总会在不经意间迸发出诗意的瞬间。有时，我们只是从日常中拾取一小片词语，就足以感受到语言的温度。
不必书写，不必押韵，只需要指尖和直觉，把字句拼贴成诗，就能开启一场关于“文字碎片”的奇妙旅程。
拼贴诗的美，在于它不要求完美，只鼓励发现。正如特里斯坦·查拉所相信的那样，“诗歌是为所有人而准备的”。这些看似无序的语言碎片，经过自己的灵感重新组合，将会让生活中的诗意瞬间跃然纸上。
语言不再专属于写作者，它属于所有愿意停下来，捡拾灵感碎片的人。
沙盘游戏是一种心理疗愈工具，也被称为“心灵对话的桥梁”。它通过沙盘、沙具和细沙，让来访者在自由创作中表达无意识中的情绪与冲突。
放下“必须好看”的执念，没有对错，哪怕一片混乱也是真实的心理图景。 疗愈往往从“说不清哪里不对劲”开始，沙盘会带你找到答案。
探索内心世界，释放情绪压力！心理沙盘开启，通过摆放沙具自由表达，助你遇见真实自我！
学工部（处）心理健康教育中心
