时间：2025-03-05 浏览：10
本学期，学校的解压空间——放松宣泄室开放啦！
放松宣泄室是一个安全的、私密的、自由的，可以合理宣泄不良情绪的场所，帮助大家以健康和安全的方式表达和管理情绪。
在这里，你可以通过呐喊、击打、音乐放松、互动等方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情绪情感进行宣泄，减轻心理负担，达到心理调适的目的，进一步为自身心理疏导创造良好氛围，增强自信和自我认知。
宣泄室配置
宣泄室配备拳击沙袋、宣泄不倒翁、中国鼓、非洲鼓、空灵鼓、海浪鼓、奥尔夫打击乐器、颂钵、卡林巴琴、雨声模拟器、呐喊宣泄壶以及其他辅助宣泄设施。
预约须知
1.开放时间：周一至周五上午8:00-11:40、下午2:00-4:40；周一至周四晚上6:30-8:30；
周六下午2:00-5:00
2.开放地点：创业活动中心二楼202室放松宣泄室
3.预约地点：可在开放时间范围内到创业活动中心二楼210室心理健康教育中心进行预约
使用须知
1.请保持室内环境清洁，不得抽烟或乱扔纸屑等杂物
2.爱护器材，禁止用尖锐物品划伤器材表面
3.单次单人使用时间为1个小时，使用须提前预约
4.注意自身安全和他人安全，避免使用中造成个人和他人身体损伤
5.使用过程中，应服从工作人员安排与管理，正确使用器材
情绪无好坏之分，情绪管理并非是消灭情绪，而是疏导情绪、消解负面情绪，希望我们通过合理的情绪宣泄方法帮助自己和他人共同成长！
请在这里尽情地释放你的情绪，给自己“直面困难，笑看人生”的勇气。
学工处心理健康教育中心
