时间：2024-06-06 浏览：10
作为大学生，学习心理健康知识非常重要。学习心理健康知识不仅是为了解决自己的问题，更重要的是提升自己的心理健康素养，增强应对困难和挫折的能力。为什么说学习心理健康知识很重要呢？有如下几个重要原因：
1.心理健康双因素理论认为：心理健康与不健康，不仅与个人是否面对压力经历挫折有关，还与其主观幸福感有很大关系。根据以上两点可以将人划分为这四种类型。一是心理健康者。没有什么压力，没有心理疾病的症状，或者心理疾病症状很低，但是主观幸福感强。综合来说就是生活满意度高、心理素质好，有应对困难挫折的能力，有积极心态，社会支持体系良好。二是心理问题易感者。没有什么压力，没有心理疾病的症状，或者心理疾病症状很低，但是主观幸福感弱，即：生活满意度不高、心理素质不好，没有应对困难挫折的能力，没有积极心态，没有良好的社会支持体系。三是心理问题倾向者。有各种压力，有心理疾病的症状，或者心理疾病症状较强，但是主观幸福感强，即：生活满意度高、心理素质好，有应对困难挫折的能力，有积极心态，社会支持体系良好。四是心理问题患者。有各种压力，有心理疾病的症状，或者心理疾病症状较强，但是主观幸福感弱，即：生活满意度不高、心理素质不好，没有有应对困难挫折的能力，没有积极心态，没有良好的社会支持体系。以上论述说明了主观幸福感的重要性，而主观幸福感是可以通过后天学习而来的。因此，学习心理健康知识非常重要。
2.我们都要面对生活中的压力。自改革开放以来，我国在政治、经济、文化等方面都发生了巨大的变化。它给人们带来机遇的同时，也向人们提出了新的挑战，人们面对的压力越来越大，。另一方面，受家庭教育、成长环境、童年经历等影响，我们或多或少存在心理困惑，这就需要我们有一定的心理健康知识来面对自身存在的问题。面对社会发展的挑战，我们必须拥有一个健康的心理。要做到这一点，就必须学习和了解有关心理健康的知识，知道怎样保持心理健康，以及出现了心理问题该怎样去解决。
3.我们应该积极学习心理健康知识，提升心理健康素养。我收到的1000多封求助信中大部分是生活琐事，这也反映出同学们的心理困惑主要来源于生活中的琐事，真正需要心理咨询和治疗的比例很小。这些困惑的解决并不难。大学生只要主动学习心理健康知识，主动提升心理健康素养、学习保持心理健康的方法和技巧、懂得如何应对自己的困难和挫折。学着自己解决自己的问题，自己寻找解决问题的途径，这是解决你心理健康问题最好的方式，同时也是你成长发展的根本。
4.希望你们全面提升自身的心理健康素养。让自己拥有正确的心理健康理念、拥有基本的心理健康知识、拥有促进心理健康的技能、拥有对待心理疾病患者的正确观念、拥有助人的基本知识和技能。从而全面了解自己，接纳自己，完善自己，发现自身的潜能，增强应对困难和挫折的能力，提高心理素质和自愈水平，塑造健全人格，以及发挥自身应有的心理健康知识帮助和服务身边需要帮助的人。
学工处心理健康教育中心
