什么是心理健康？

世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：健康不仅是指身体没有缺陷和疾病，而且是生理、心理及社会功能的完满状态。具体指四无:无器质性病变；无功能上异常；无主观不适的感觉；无社会公认的不健康行为。

（一）大学生心理健康的标准

1、智力正常；

2、情绪健康；

3、意志健全；

4、人格完整；

5、自我评价正确；

6、人际关系和谐；

7、环境适应能力良好；

8、心理行为符合年龄特征。

（二）心理健康的特性和等级

心理健康的特性：

心理健康是动态的，非静态不动的；

心理健康是相对的，非绝对的。

心理健康的等级：

心理健康→亚心理健康→心理障碍→精神疾病

（三）心理健康的日常表现

1、心理健康的人至少应该有工作、有朋友、有现实感、有乐趣；

2、他们对自己有适当的了解，能够悦纳自己，愿意努力发展自己身心的潜能；

3、对于自己无法补救的缺陷，也能安然接受，而不是无谓的怨尤；

4、他们能和现实环境保持良好的接触；对环境能做正确的、客观的观察，并能有效适应环境；

5、对于生活中出现的各种问题，能以切实的方法加以处理，而不是企图逃避；

6、但是心理健康并不等于没有烦恼，在实际生活中，每个人都有可能遭遇不如意的事情，怎样去面对那些不如意、不顺心甚至挫折、危机，是体现一个人的心理健康素质的表现，即便是一个心理健康的人，也会陷入情绪低谷，也会有不知道该如何应对的时候，有时积极求助本身就是心理健康的外在表现，是解决问题、从经历中获得成长的开始。因此关注心理健康、积极调整心态很重要。

学工处心理健康教育中心